오늘은 고약한 입냄새 원인과 치아와 잇몸, 혀 닦기로 하는
입냄새 제거법에 대해서 함께 알아보겠습니다.

아무리 잘 생겼고, 아름다운 얼굴을 가지고 있다고 해요,
고약한 입냄새가 말을 할때마다 풍기게 되면, 분명 이미지는 마이너스일 수밖에 없습니다.

입냄새의 원인으로는 충치나 치주염, 구강건조증, 흡연이나 음주 등 다양합니다.

이 지독한 입냄새 제거법으로는 식후 또는 취침 전 구강위생 관리에 철저히 신경 쓰면
충분히 예방하고 입냄새 스트레스 받을 필요가 없습니다.



첫째, 충치, 구강건조증, 흡연, 음주 등 입냄새 원인 파악.

입냄새의 원인은 크게 구강 내 원인과 구강 외 원인으로 나눌 수 있습니다.
입냄새 원인은 구강 내 설태, 치태, 치석과 그로 인한 치주염 및 충치 등 입니다.

구강건조증이 있거나 침 분비가 줄어도 입냄새가 발생하며,
노인인 경우 틀니의 위생관리를 소홀히 하면 입냄새가 심해집니다.

구강 외 원인으로는 코질환, 폐질환, 당뇨병, 간질환 등이며, 전신질환의 한 증상으로
입냄새가 나는 경우가 있습니다.



구강검사를 통해 입냄새 원인이 구강 내에서 밝혀지면
이를 치료하거나 제거하고 구강위생을 청결히 하는 것이 중하며,

입냄새 원인이 구강 내에 있지 않을 때는
이비인후과나 내과에서 정확한 원인을 진단받고 적절하게 치료합니다.

또한 흡연이나 음주 후 입냄새가 발생하는 경우가 있습니다.
입냄새 원인이되는 성분은 휘발성 황화합물입니다.

마늘·양파·달걀·겨자와 같이 황을 다량 함유한 식품을 섭취하면 입냄새를 발생시키며,
아침에 일어날 때 느끼는 입냄새나 긴장해 구강이 건조할 때 생기는 긴장성 입냄새,
연령 증가에 따른 노인성 입냄새 등은 구강 내 환경변화가 원인인 생리적 입냄새로 볼 수 있다.



참고로 사실 내 입냄새를 가장 모르는 사람은 바로 자신입니다.
설령 상대방이 내 입냄새를 맡았다고 해도, 나랑 왠만히 친한 관계가 아니면,
말하기가 쉽지 않습니다.

그래서 오늘 입냄새 자가진단법 공개합니다.
1. 자신의 손등에 침을 바른다.
2. 3초간 기다린다.
3. 냄새를 맡아 본다.

이외의 입냄새 자가진단법에 대해서 알고싶으시면,
저의 이전 글[링크]를 참고하세요. 



둘째, 치아와 잇몸, 혀 닦기 등으로 하는 입냄새 제거법 공개.

입냄새를 주로 발생시키는 대표적인 구강 내 부위는 혀인데,
입냄새의 약 60%를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

그래서 정기적으로 치과 검진을 받고 식후와 취침 전 칫솔질과 치실, 치간칫솔, 혀 세정기를 이용해
치아와 잇몸, 혀를 잘 닦아 구강을 청결히 하면 입냄새를 줄일 수 있습니다.

특히 올바른 칫솔질만으로도 30%의 입냄새제거 효과를 볼 수 있다고합니다.
이때 입냄새 제거법 포인트는 칫솔질할 때 혀 닦는 것을 잊지 않는 것입니다.

혀의 배면에서 입냄새를 유발하는 휘발성 황화합물이 다량 형성되기 때문에
입냄새를 감소시키려면 혀의 배면 후방부의 설태를 반드시 제거합니다.

그래서 입냄새제거를 위한 칫솔이나 혀 클리너, 치약 등의 선택도 중요합니다.



마지막으로 틀니를 사용하는 사람은 잠잘 때 틀니를 빼고
정기적으로 틀니 전용 세정제를 이용해 관리합니다.

올바른 칫솔질과 치약 선택 외에 신선하고 섬유질이 풍부한 채소를 많이 먹고
수분을 충분히 섭취하면 입냄새제거에 도움이 됩니다.

유제품이나 고기, 생선, 강한 향신료가 든 음식을 섭취했을 때는
구강을 특히 깨끗이 해야 하며, 금주와 금연 또한 입냄새제거에 매우 큰영향을 미친다는것!

오늘은 함께 알아본 고약한 입냄새 원인과 치아와 잇몸, 혀 닦기로 하는
입냄새 제거법에 대해서 도움이 조금 되셨는지 모르겠네요~^^


Posted by SJ ent.

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